[Kết nối tri thức] Giải bài tập hoạt động trải nghiệm 6: Tuần 9 - Tự chăm sóc bản thân

Hoạt động 1: Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài

• Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?
• Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi

Gợi ý:

+ Quần áo, trang phục 

+ Mái tóc…

+ Tư thế (ngồi, đi đứng)

+ …

Hoạt động 2: Tự chăm sóc sức khỏe thể chất 

• Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.

• Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em 

Gợi ý:

• Cách tập luyện thể dục – thể thao

• Cách ăn uống, nghỉ ngơi.

Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.

Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tính thần

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Gợi ý:

+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ …

- Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả