SINH HOẠT LỚP: ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚCChia sẻ về sự thay đổi cảm xúc , suy nghĩ của em trước những tình...
Câu hỏi:
SINH HOẠT LỚP: ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC
Chia sẻ về sự thay đổi cảm xúc , suy nghĩ của em trước những tình huống gặp phải và kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc , suy nghĩ của bản thân theo gợi ý:
- Những tình huống em đã gặp;
- Cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của em;
- Kết quả điều chỉnh cảm xúc.
Nêu những cảm nghĩ của em về những chia sẻ của các bạn.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Văn Ngọc
Cách 1:1. Nhớ lại tình huống đã gặp: Em thường bị tức giận khi bị bạn bè trêu chọc.2. Cách điều chỉnh cảm xúc: Em đã học cách thở sâu và đếm ngược từ 10 xuống 1 trước khi phản ứng.3. Kết quả: Em đã cảm thấy bình tĩnh hơn và tránh được các xung đột với bạn bè.4. Cảm nghĩ về chia sẻ của các bạn: Cảm thấy học hỏi được nhiều kinh nghiệm hữu ích từ các bạn và sẽ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.Cách 2:1. Tình huống: Em thường cảm thấy lo lắng trước các kỳ thi.2. Cách điều chỉnh: Em đã học cách sắp xếp thời gian hợp lý để ôn tập và nghỉ ngơi đúng cách.3. Kết quả: Em đã tự tin hơn và đạt kết quả tốt trong kỳ thi.4. Cảm nghĩ: Cảm ơn các bạn đã chia sẻ những phương pháp điều chỉnh cảm xúc hiệu quả, giúp em vượt qua nỗi lo lớn trước kỳ thi.
Câu hỏi liên quan:
- SINH HOẠT DƯỚI CỜ: CHÀO MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20-10Câu hỏi:Tham gia biểu diễn văn nghệ...
- HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: CẢM XÚC CỦA EM1. Cùng chơi thể hiện cảm xúcChuẩn bị các tấm thẻ có nội dung là...
- 2. Chia sẻ cảm xúc của emNghĩ về tình huống em nhớ nhất trong một tuần gần đây và chia sẻ với các...
- HOẠT ĐỘNG TIẾP NỐICâu hỏi: Hỏi ý kiến người thân về cách điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ trong những...
- HOẠT ĐỘNG TIẾP NỐICâu hỏi: Thực hiện điều chỉnh cảm xúc của bản thân trong cuộc sống hằng ngày.
Những chia sẻ của các bạn về cách họ điều chỉnh cảm xúc trong những tình huống khác nhau đã giúp mình hiểu rõ hơn về việc kiểm soát bản thân và không để cảm xúc chi phối mình. Mình cảm ơn vì những kinh nghiệm đó đã giúp mình trở nên mạnh mẽ hơn và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Một tình huống khác mà mình đã gặp là khi bị mắng trách vì một lỗi nhỏ. Ban đầu mình cảm thấy tự ti và xấu hổ, nhưng sau đó mình nhận ra rằng mình có thể học từ sai lầm đó và không phải làm tất cả mọi thứ đều hoàn hảo. Khi mình chấp nhận được điều đó, mình cảm thấy tự tin hơn và học được nhiều hơn từ mỗi lỗi phạm phải.
Với tình huống mình gặp phải là bị bạn bè trêu chọc, ban đầu mình cảm thấy tức giận và buồn bã. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ kỹ lại, mình quyết định không để ý đến những lời nói tiêu cực và tập trung vào việc học và làm điều mình thích. Kết quả là mình cảm thấy thoải mái hơn và không còn bị ảnh hưởng bởi những lời nói đó.