A. HỆ THỐNG HÓA KIẾN THỨCB. BÀI TẬPCâu hỏi 1: Vào mùa hè và mùa đông, chúng ta cần chế độ dinh...

Cách làm:
1. Xác định nhu cầu trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể vào mùa hè và mùa đông.
2. Tìm hiểu về các loại thức ăn phù hợp với nhu cầu của cơ thể trong mỗi mùa.
3. Sắp xếp chế độ ăn uống phù hợp với mùa hè và mùa đông để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

Câu trả lời cho câu hỏi trên:
- Chế độ ăn uống mùa hè: Tránh ăn những thức ăn sinh nhiều nhiệt, ăn những thức ăn có nước như canh, nước trái cây, rau quả để giữ cơ thể mát mẻ và cung cấp đủ nước. Cần hạn chế thức ăn nóng, gia vị cay nồng vì tăng cảm giác nóng trong cơ thể.
- Chế độ ăn uống mùa đông: Ăn những thức ăn sinh năng lượng như thịt, cá, đậu, các thức ăn giàu chất béo và protein để cung cấp năng lượng cho cơ thể trụ với thời tiết lạnh. Nên ăn thức ăn nóng, sưởi ấm cơ thể và hạn chế đồ ăn lạnh.